Vivement le printemps !

Je traîne des pieds depuis mon retour de vacances, j’ai plus envie. J’ai plus envie de travailler, j’ai la tête ailleurs, en train de faire le tour du monde. C’est dur dur, de revenir à la réalité après un chouette voyage comme ça, à l’autre bout de la terre… D’ailleurs, j’ai traîné à appliquer ma bonne résolution de février…

Ma résolution, c’était de reprendre le piano. Je savais que je n’aurai pas beaucoup de temps en février. J’étais en vacances les deux premières semaines, j’ai passé la troisième semaine à beaucoup travailler et puis il ne me restait que la dernière semaine… Mais j’avais décidé que février serait le mois de la reprise du piano. Je m’y suis mise quelques soirs et j’ai respiré un peu mieux. Lorsque les doigts savent et jouent seuls, que l’esprit n’est plus concentré que sur les notes qui s’enchaînent, les accords, le rythme, les passages plus faciles et ceux plus difficiles. Et puis j’ai pris un rendez-vous pour un cours. J’ai raconté, au téléphone, mes jeunes années à pratiquer 

Les 8 règles d’or pour enfin tenir vos résolutions

Des bonnes résolutions, tout le monde en a déjà pris une fois dans sa vie. Saviez-vous que seulement 12% des gens tiennent leurs engagements ? Aujourd’hui, je partage avec vous les 8 règles d’or qui m’aident à tenir mes bonnes résolutions.

1. Prendre LES bonnes résolutions

C’est pas tout de prendre des bonnes résolutions, mais il faut surtout prendre LES bonnes. Les bonnes, ce sont celles où vous ne fantasmez pas votre vie et qui sont prises pour de bonnes raisons. Celles que vous avez vraiment envie de tenir. Pour savoir dans quelle direction aller, demandez vous comment serait votre vie idéale, concrètement. Les activités que vous voudriez faire ou stopper, l’état de vos relations, votre évolution professionnelle… Passez en revue chaque aspect de votre vie, et notez ce que vous voudriez changer pour arriver à votre vie idéale. Vous pouvez faire un

Mes trois conseils pour ne plus jamais abandonner le sport

J’ai toujours rêvé d’être une sportive. Tu sais, cette fille qui est accro au sport et qui ne fait pas 10km le dimanche par obligation liée à la pression sociale, pour garder la ligne par exemple. Non, cette meuf là elle fait ses abdos par plaisir, ça lui procure un bien-être véritable qui l’empêche d’arrêter à la première difficulté. Le sport fait partie intégrante de sa vie.

En vrai, on peut dire que je suis quand même un peu cette fille. Parce que j’ai couru un semi-marathon par exemple. Mais seulement un peu parce que ma pratique sportive est entrecoupée de pauses. Je me lasse et je laisse tomber. Puis je m’y remets, jusqu’à la prochaine pause. Pourtant j’aimerai être plus musclée, plus forte, plus endurante. Je rêve de relever des défis encore plus fous que les 21km de l’an passé. Et je connais l’effet des endorphines, les hormones libérées par

Comment le Miracle Morning a changé ma vie

Au début du mois de janvier, j’ai décidé de me lever plus tôt pour écrire, méditer et faire du sport avant de commencer ma journée : c’est mon Miracle Morning. Et je vous le dis tout de suite : je ne reviendrai pas en arrière !

Pour lire le premier article sur le Miracle Morning et ce que j’en attendais avant de commencer, c’est ici.

 

Je ne vais pas vous mentir, ça n’a pas été tout de suite facile. J’adore dormir et appuyer sur Snooze pour grappiller quelques minutes de sommeil est une de mes faiblesses. J’ai (un peu trop) tendance à m’identifier à une marmotte en répétant que « sans mes huit heures de sommeil, je suis K.O… ». Bon et puis j’ai décidé de commencer ce challenge en pleine semaine de syndrome pré-menstruel, synonyme chez moi de fatigue intense. Bien. Joué. Résultat : des gros

Résolution n°1 : Le Miracle Morning

Ma première bonne résolution de l’année est un condensé de plusieurs petites résolutions en une seule : le Miracle Morning !

Le « Miracle Morning », c’est quoi ?

Le concept du Miracle Morning est simple : se lever plus tôt pour accomplir une routine définie. Le but : améliorer sa vie et devenir une meilleur version de soi-même en boostant sa productivité. Hal Erold en a fait un bouquin : pour lui, cette routine a changé sa vie.

Parmi les bénéfices cités par ceux qui réalisent leur Miracle Morning, on retrouve entre autres une meilleure concentration, une visualisation plus claire de leurs objectifs, une efficacité décuplée et plus d’énergie.

Ce que j’en attends

Il y a un ensemble de petites habitudes que je souhaite réaliser sans que je n’ai jamais vraiment réussi à les intégrer à mon quotidien durablement. Je veux tenir un journal mais ce n’est jamais vraiment le bon

Happy New Year – Les bonnes résolutions 2017

Happy New Year !

Gardons le meilleur de 2016 pour passer à cette nouvelle année qui sera, je l’espère, belle et remplie de nouvelles expériences. En 2017, je continuerai à devenir une version améliorée de moi-même chaque jour en prenant, comme toujours, de bonnes résolutions. J’aime les bonnes résolutions et ce qu’elles disent sur nous. Elles trahissent nos désirs les plus chers, les plus fous parfois. Elles sont le changement que l’on aimerait réaliser pour être une meilleure personne.

En prenant des résolutions réalistes et réfléchies, sélectionnées avec soin, je m’engage à les réaliser sans faillir. En y travaillant avec une méthode toute particulière, je renforce mes chances d’être, à la fin des douze mois qui nous attendent, la version de moi-même qui me fait rêver. Ces certitudes et ces ambitions sont mon moteur au quotidien.

Pour 2017, je prends donc de nouvelles bonnes résolutions sur le même modèle que 2016 : une bonne résolution par mois. Je me laisse la possibilité d’ajuster et de modifier ces résolutions au cours de l’année, selon mon évolution et mes envies. Voici donc (roulement de tambour) mes bonnes résolutions de 2017 (tadaaam) !

Bilan culture #11&12

Mon dernier bilan culturel de 2016 rassemble les mois de novembre et décembre.

Je suis allée trois fois au ciné. J’ai vu Brice 3 et j’ai été assez déçue, il n’était clairement pas à la hauteur du premier qui m’avait bien fait rire à l’époque. J’ai également vu Snowden qui était très intéressant. Enfin, j’ai vu Les Animaux Fantastiques : j’ai adoré replonger dans l’univers Harry Potter, j’ai

2016 : Le bilan de mes bonnes résolutions !

C’est l’hiver depuis quelques jours seulement mais le froid s’est installé depuis un moment déjà. Les feuilles sont tombées, le ciel reste gris et bas toute la journée, les manteaux et les écharpes sont de sortie… Mais il y a tout de même trois choses qui rendent ma vie plus belle. La première, c’est que depuis le 21 décembre, les jours rallongent. La seconde, c’est que Noël approche, les vacances et les moments en famille, les petits cadeaux et les heures à table, les feux de cheminée et les siestes sous la couette. Et enfin, la troisième, c’est qu’une nouvelle année commence bientôt, et vous le savez, j’adore les bonnes résolutions et les bilans.

 

On se retrouve donc pour le bilan de cette année. En 2016, j’avais décidé de prendre une bonne résolution par mois plutôt que tout d’un coup. C’était une bonne idée, parce qu’elles ont toutes eu un impact significatif dans ma vie. Je vais revenir sur chacune d’entre elles un peu après. J’avais également un « challenge culture », qui avait pour objectif principal de me faire reprendre la lecture et sortir plus, qui est largement réussi ! Je m’étais aussi fixée un objectif concernant ce blog, créé pour l’occasion. Ca fait donc un an que ce blog existe, et je vous propose un petit bilan en fin d’article.

Défi végé : Journal de bord #3 et bilan

La dernière semaine de mon défi végétalien est arrivé !

Jour 15 – samedi 26 novembre

Je me lève un peu tard, donc pas de petit déjeuner aujourd’hui. Au repas de midi, il y a des pommes dauphines et des haricots verts accompagnés de viande. Je prends des deux premiers, et je mange des clémentines en dessert. Dans l’après-midi, je prépare un gâteau au chocolat pour le goûter et un autre aux pommes pour apporter chez des amis, le soir. Je suis invitée pour une raclette et je pensais avoir le temps d’acheter des légumes à faire griller pour accompagner mes patates, mais finalement je ne peux pas. Mon ami me prépare une boîte de ratatouille et je n’ai aucune remarque sur ce que je mange, ce qui est très chouette. Je peux même

Défi végé : Journal de bord #2

On se retrouve pour ma seconde semaine du défi végétalien que je me suis lancé. Pour lire le premier, c’est ici !

Jour 1 – Samedi 20 novembre

Pour le weekend, je pars dans la famille de mon copain. On se lève tôt pour prendre le train et je n’ai pas le temps de déjeuner. J’oublie de prendre un paquet de gâteaux et arrivée à la gare, j’essaie de trouver de quoi déjeuner avant de monter dans le train. Malheureusement il n’y a que des enseignes de viennoiseries qui sont ouvertes, impossible de trouver des fruits ou des gâteaux végétaliens. Je pars donc un peu frustrée et l’estomac vide. A midi, j’ai très faim et j’appréhende un peu les repas. Je ne connais pas bien les gens chez qui nous sommes et je n’ose pas trop insister sur mon régime alimentaire. On me pose beaucoup de questions, c’est assez flou pour les gens ce que je peux ou ne peux pas manger, et j’ai toujours l’impression de passer pour la casse-pieds de service dans ces cas là. Pour midi, on me met une assiette de pâtes de côté avant qu’ils ne les mélangent avec la sauce bolo. Tout le monde s’inquiète de me voir